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오늘 존나 쳐먹음

Edge갤로그로 이동합니다. 2012.02.19 21:55:46
조회 16 추천 0 댓글 0

아침에 사과 한개
달걀 두개
우유 한컵
방울토마토 한줌

점심
닭갈비1인분
여기에 치즈볶음밥1인분

와플1개

케익 한조각
아메리카노 한잔

케익 두조각
오리주물럭 작은접시

이시발......
그래도 맛은 있었어(^-^)/

대신 다리도 거의 나았으니 내일 운동 끝나고 당장 백화점가서 러닝화 사온담에
하루 운동량
수영 1~2시간
달리기 10~12키로
웨이트 40분~1시간
요렇게 월화수목금 꾸준히 해야겠어!
토요일은 헬스가서 유산소 한시간만 하구 일요일은 휴식

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