다이어트 53일째 - 야호 허리랑 허벅지가 조금 줄었음!! :)

다이어트 갤러리

1/3

싱글벙글 피지컬이 좋아야 할 수 있는 마술.jpg 으악 작성자 : 최강한화이글스팬

다이어트 53일째 - 야호 허리랑 허벅지가 조금 줄었음!! :)

tAz

2012.05.13 02:09:35

조회 260 추천 0 댓글 10

마지막으로 쟀던 게 4월 9일이었으니까 대략 한 달 지났네.

문득 생각나서 방금 다시 측정해 봤음.

허리둘레 61cm->60cm

허벅지둘레 49.5cm->48cm

손목둘레 13cm->13cm 그대로. 원래 손목은 살이 잘 붙지 않는 부위니까 큰 변화가 있을 것 같진 않았음

발목둘레 19.5cm->18.5cm

처음에 복부지방이 막 껴 있다가 빠질 때에 비해서는 거울로 보기에 변화가 덜해서 큰 기대 안 했고

실제로도 변화폭이 큰 건 아니니까.. 이렇게 기뻐하는 게 오히려 이상한건지도 모르지만 헤헤

그래도 기분 좋음 :)

수분 줄여서 단기감량하려고 했던 그저께 하루 빼고는 즐겁게 다이어트했는데도 소정의 성과는 있었다는 게 보람있음 ㅎㅎ

생각보다 허벅지가 많이 줄었는데 허벅지는 또 금방 찌기도 하니까 조심해야지...

허리도 조금이나마 줄어서 좋구.

완전히 마른 몸이나 보디빌더처럼 체지방이 낮은 몸은 못 돼서 아직도 앉으면 뱃살이 좀 접히긴 하는데 이것두 언젠간 빠지겠지 뭐.

천천히 멀리 보고 꾸준히 할 거임 :)

신기한 건 발목둘레가 1cm 줄었다는 거.

사실 내가 봐도 살쪘다 싶었을 땐 발을 발레하듯 쭉 뻗으면 뒤꿈치 위에 살이 좀 접혔거든.

오늘 보니까 접히는 양이 좀 적어졌네..

아예 안 접히는 건 아닌 걸 보니 아직은 그 쪽에 군살이 있단 소리긴 한데 크게 신경쓰고 싶지는 않다 ㅎㅎ;;

그런 것까지 신경쓰다 보면 막 발목에 지방흡입기 들이댈 것 같아;;;;;

난 내 발목은 무조건 19~19.5cm인 줄 알았거든.

18cm대에 진입한 건 처음이라 신기해.

가슴이랑 엉덩이는 안 재 봤지만 딱 봐도 줄긴 줄었어 ㅎㅎ

근데 난 선천적으로 가슴이 막 E컵 G컵 이렇게 큰 체형도 아니고

지방으로 된 큰 가슴을 가지기 위해 배나 허벅지가 뚱뚱한 걸 참고 싶지도 않아서

가슴과 엉덩이는 크기보단 밸런스! 라고 자기최면을 걸고 있기 때문에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

좀 작아져도 크게 신경 안 쓰려구.

그리고 엉덩이가 작아지면서 엉덩이 아래쪽에 처졌던 살도 줄어든 건 오히려 이득임 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이런 소소한 성과가 오히려 큰 동기부여가 되는 것 같아.

급하게 생각하지 않아도 언젠가는 결과가 돌아온다는 걸 몸으로 느낄 수 있으니까.

주변에서도 몸이 좀 변한 것 같다고 알아봐주는데 그보다 얼굴색이 많이 좋아졌대.

예전에는 늘 위염 장염 달고 살아서 피부도 별로였고 표정도 안 좋았거든....

근데 이번엔 다이어트의 목표를 '체중 감량'이 아니라 '건강한 몸 만들기'로 설정해서 그런지 아픈 곳도 별로 없고 무엇보다 속이 안 아파서 좋당 :)

앞으로도 꾸준히 할 수 있도록 열심히 할 거임.

물론 중간에 가끔 고기도 먹어주고 맥주도 한두 잔 마시고 하겠지만 ㅋㅋㅋㅋ

먹은 만큼 운동하면 되지 뭐 ㅋㅋㅋ

근데 보디빌더나 휘트니스 모델들은 정말 뱃살이 하나도 없던데... 앉아도 가죽조차 접히지 않을 정도로;;

그런 사람들은 대체 체지방이 어느 정도인 건지 궁금하긴 해.

쫌 부럽기도 하고 ㅎㅎ;;

짤은 긴 글 읽어준 게 고마워서 조공

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
433925	동전 몇개 쌓았을 뿐인데 뉴스뜸ㅋ [1]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	33	0
433921	밤새고 삼겹살 먹어야지 꺄울 [5]	로라:)	12.05.13	60	0
433919	소개팅 처음한놈.JPG	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	86	0
433913	보다보면 웃기는 무리수	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	24	0
433911	서로를 너무 사랑해서 성별을 바꾼뒤 다시 한번 결혼한 부부 [3]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	65	0
433908	패션은 중요치않다 [1]	음취.	12.05.13	30	0
433905	일키로 빠져서 기분조타 ㅎㅎㅎ [5]	로라:)	12.05.13	56	1
433903	요기는 변한게없구만	ㅋ(180.230)	12.05.13	10	0
433899	어벤져스 단어장 [2]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	40	0
433894	닭다리 [4]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	41	0
433893	살찌고나서 은둔형 부정적이 되는게 [5]	ㅇㅇ(121.133)	12.05.13	45	0
433892	버섯님 제가 귀짤 올렸으니까 한번 봐주세요 [1]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	39	0
433888	반사류 레전설 [6]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	53	0
433887	나중에 돈벌면 컴패션 후원해야지 [4]	로라:)	12.05.13	32	0
433881	앤이 바람나서 갔을때 대처법 [3]	ㅇㅇ(121.133)	12.05.13	50	0
433879	반사류 최강 [3]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	28	0
433876	주온 본사람!!! [4]	ㄹㅁㄲ	12.05.13	24	0
433873	공포영화의 갑은.	닭가슴살(175.114)	12.05.13	6	0
433871	반도의 등산복 매니아 아줌마 [6]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	320	1
433870	이영화본사람 [5]	ㄹㅁㄲ	12.05.13	52	0
433869	모든 여자가 큰슴가 좋아할거라는건 착각임 [3]	ㅇㅇ(121.133)	12.05.13	78	0
433866	폴라로이드 사진기 있는 갤러들있냐 [2]	로라:)	12.05.13	25	0
433865	다들 안 주무심?ㅋㅋㅋ [3]	볶음용멸치(61.43)	12.05.13	25	0
433862	인증타임 오래도 간다 [1]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	27	0
433858	이쁜여자사람 부럽다	ㄹㅁㄲ	12.05.13	17	0
433855	이런 궁디 어떰? [1]	회산다리	12.05.13	27	0
433854	불타는 고통 [5]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	60	0
433850	솔직히 찌찌보단 궁디 안냐? [5]	회산다리	12.05.13	63	0
433845	야 여자들은 진짜 이거 이해 못하냐? [15]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	244	0
433844	외모 이야기 할때가 아이다 [6]	음취.	12.05.13	49	0
433836	나도 부분 인증.. [1]	닭가슴살(175.114)	12.05.13	31	0
433835	정샘물한테 메컵받고싶다	로라:)	12.05.13	25	0
433834	내눈썹 전라 멋있음 [2]	회산다리	12.05.13	19	0
433833	아시발꿈 [2]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	318	0
433831	나 옛날에 메이컵 전문가가 눈썹 다듬어 줬는데 문둥이됨.	ㅇㅇ(121.133)	12.05.13	23	0
433818	미친넘들아 여자인척 하지마라 [3]	회산다리	12.05.13	33	0
433817	눈썹 브로우바 가면 정리해줒ㄶ아 [8]	로라:)	12.05.13	57	0
433815	위엄쩌는 초콜릿 [2]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	48	0
433814	스티븐연 아는 갤러 있음?	ㄹㅁㄲ	12.05.13	14	0
433810	니들 폰으로 게임빌에서 만든 게임 하니? [1]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	36	0
433809	피자치즈 [4]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	51	0
433807	리즈는 아니지만 그나마 좀 나았을때 시절 [1]	ㄹㅁㄲ	12.05.13	42	0
433805	헐.. 치킨 한마리가 3천칼로리가 넘었어????? [2]	ㅇㅇ(182.213)	12.05.13	75	0
433801	아까 일찍 잤는데 [2]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.05.13	22	0
433799	내 앞에서 팔길다는 소리하면 내 팔로 채찍질할거다 [8]	습습후후	12.05.13	49	0
433798	버섯이좋아	꾸앙(1.245)	12.05.13	14	0
433795	단백질 보충제의 섭취방법을 답변해 주는 큐브몰 직원.jpg [2]	습습후후	12.05.13	71	0
433794	아 근데 치킨을 버렸다는말에 진짜 용서할수가없다... [3]	가산동로퍼신(58.234)	12.05.13	24	0
	다이어트 53일째 - 야호 허리랑 허벅지가 조금 줄었음!! :) [10]	tAz	12.05.13	260	0
433791	곰방와.jpg [2]	습습후후	12.05.13	39	0
뉴스	‘에일리와 결혼’ 최시훈 “1년 전 반해…평생 웃게 해줄 것” [전문]	디시트렌드	11.20