아싸고도비만 50일차 - 다이어트 갤러리

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아싸고도비만 50일차모바일에서 작성

다갤러(223.38) 2024.07.16 02:19:35

조회 110 추천 0 댓글 2

0490f719b78461ff20afd8b236ef203e003c69082bf0119d

05.27 107.5kg > 07.15 97kg
소아비만부터 평생 비만으로 살았던듯 아 군대때 잠깐 빠졌다 전역 후 원상복귀

이제 다이어트 시작한지 50일 조금된 것 같은데 약 10kg 빠진것 같네

아직 식단도 크게 제한두지않고 먹었는것 갗고 웨이트도 하지 않아서 조금 걱정되긴하네 달리기도 무릎에 무리갈거같아서 내 나름빨리걷기로 하루 1~2시간 비 오는 날에는 실내자전거 1시간 정도 탄 것 같네

90kg 이하 내려가면 천천히 근력운동 홈트나 웨이트랑 식단도 조절해야갰다

목표는 올 연말까지 80kg 달성인데 노력해봐야겠다

100일 200일차에도 글 남길수 있기를..

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