님들 다이어트 탄수화물 질문

님들 다이어트 탄수화물 질문모바일에서 작성

다갤러(118.235) 2024.10.18 00:20:31

조회 26 추천 0 댓글 0

180 87이라 살쫌 뺄려는데
탄수 얼마나 먹어야함? 지금 밥200g정도로 3번 먹는듯
운동도 하는중이라 단백질 지장으로 나머지 칼로리 채우는중
하루 칼로리는 2000~2100으러 하는중

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