식품에 대해서 이해를 하면

ㅇㅇ(175.118) 2024.10.19 23:50:06

조회 32 추천 0 댓글 2

단순당 덩어리 식품들 보면 아무리 맛있어도 그게 어떤식으로 몸에서 작용되는지 이해를 하게되면 거부감 들어서 안먹게 됨.

밀가루, 설탕으로 범벅해놓은 것들.

그리고 자연식품도 그럭저럭 맛있어서 먹다보면 그것들은 미련도 안생김.

가끔가다가 밖에서 활동하다보면 어쩔수 없이 먹게 되는 경우도 있는데

밥류, 반찬류나 음료류를 종류나 양을 조절해서 혈당 치는게 최대한 막고

양이 많으면 다음 한끼는 가볍게 먹거나 굶는다던지 하면

아무런 문제도 없음. 뷔페도 쌉가능이지.

그리고 러닝한번 뛰고 오면

내일 일어나면 살은 안빠져도 찌지는 않음.

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