도와줘ㅠㅠ - 다이어트 갤러리

도와줘ㅠㅠ모바일에서 작성

다갤러(125.178) 2024.10.26 23:47:38

조회 50 추천 0 댓글 5

168에 90인 여자인데 이정도로 찌고 나서 살 빼려고 해본적도 없고 전에도 굶어서 빼서 제대로된 다이어트하는 방법을 모르겠음...
운동 좀 해보겠다고 땅끄부부 홈트 영상 따라해봤는데 5분도 안돼서 땀 뻘뻘나고 너무 숨차서 못하겠던데 이정도면 어떻게 살 빼야함?

글이 너무 두서없어서 세 줄 요약하자면
1. 다이어트 방법을 모르겠음
2. 어떤 운동을 얼마나 해야하는지 알려주셈
3. 식사는 점심은 꼭 일반식을 먹어야만 하는 상황이라 식이조절은 어떻게 해야함?

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