팔꿈치부상 진짜 너무고민 도와주십쇼

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역대 가죽바지 아이돌 GOAT는? 작성자 : ㅇㅇ

팔꿈치부상 진짜 너무고민 도와주십쇼모바일에서 작성

헬갤러(116.36) 2024.07.02 23:37:27

조회 71 추천 0 댓글 1

일단 첫번째 부상은 한달전에 벤치 70 너무 좁게잡다가 팔꿈치근육 무리와서 통증생겨서 2주쉼 그후에 또 멍청하게 삼두 머신운동하는데 중량 높게해서 또 다침
병원갔는데 근육이 좀 부은거같다함 그래서 또 2주쉬고 좀 괜찮아진거같아서 등운동했는데 또 통증 재발됨 대체 얼마나 쉬어야하나요

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