기초대사량이 2100임 씨발

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직업군인 몸평좀 해주십쇼 98년생입니다. 년차로 2년정도했습니다. 작성자 : ㅇㅇ

기초대사량이 2100임 씨발모바일에서 작성

헬갤러(58.225) 2024.07.10 15:25:56

조회 172 추천 0 댓글 12

러닝은 1주에 한번만 해야되고

하루에 밥 세끼 한번이라도 거르면 몇일뒤에 2-3kg 빠짐

헬스를 해도 체지방만 내려가고 몸무게는 그대로임

180cm 61kg

체지방 6%
골격근량 36kg
하루 다섯끼 먹어야 70 찍을까말까인데 병신유전자

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