주4회 웨이트 60~80분씩 해도 체지방 감량 됨?

1/1

98년생 3년차 등평좀..... 팔 짧아서 개좆같다.....씨팔 대가리도 주변애들중에 제일 큼 작성자 : ㅇㅇ

주4회 웨이트 60~80분씩 해도 체지방 감량 됨?모바일에서 작성

헬갤러(223.35) 2024.07.16 15:49:06

조회 96 추천 0 댓글 2

기초대사량 칼로리에 체중당 단백질 1.6그람 먹는다고 쳤을 때

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	직원으로 채용하고 싶은 '일머리' 있는 것 같은 스타는?	운영자	24/08/19	-	-
2247295	족발로단백질채우고피자로탄수채우고소주로수분채우거 [1]	짐캐리	08.23	33	0
2247292	다이어트 할때 안어지러울래면 식단에 뭐 넣어야댐? [5]	ㅇㅇ(49.1)	08.23	47	0
2247291	덤벨 이거 사면돼? [2]	불모의땅러너	08.23	75	0
2247289	그저 돈밖에안보이니까 승진에 목숨거는거잖아 [1]	헬갤러(211.36)	08.23	43	0
2247287	아오 낙지젓깔 ㅈㄴ 맛있네	헬갤러(223.39)	08.23	31	0
2247286	무분할 운동하는 헬린이인데 일주일에 몇번 운동하는게 좋음? [1]	헬갤러(210.117)	08.23	35	0
2247285	회사를 경쟁이나 시험이라 생각하지마라	헬갤러(211.36)	08.23	30	0
2247284	정액 싸는거 보여줄 근육질 아재 있음??	ㅇㅇ(112.152)	08.23	89	0
2247283	발정난 복근맨 [1]	ㅇㅇ(112.152)	08.23	113	0
2247281	보충제 맛대가리 존나 없긴하네	ㅇㅇ(49.1)	08.23	21	0
2247280	헬붕이 데드할때 3번요추가 싸한데 [6]	헬갤러(211.198)	08.23	49	1
2247279	오늘의 홈트 - 40일차	오늘의홈트	08.23	25	0
2247278	인바디 평가좀 [9]	ㅇㅇ(61.82)	08.23	127	0
2247277	비율 망해서 너무 슬프다 [1]	ㅇㅇ(1.241)	08.23	47	0
2247276	나 중량은 쳐지는데 [7]	헬갤러(211.234)	08.23	50	0
2247275	하체비만인데 어떤 운동 해야하는데 ? [2]	헬갤러(121.129)	08.23	60	0
2247272	운동 얼마나 한거 같음 ? [2]	헬갤러(175.206)	08.23	124	1
2247270	무슨 라면이 존맛탱임? [2]	헬갤러(118.235)	08.23	46	0
2247269	가슴파열 병원 갈 정도	안녕	08.23	59	0
2247268	사무직이 대충 시간만 때우는일이라고?ㅋㅋ [3]	헬갤러(211.36)	08.23	51	0
2247267	충격적인 Bmi [1]	헬갤러(89.147)	08.23	54	0
2247266	아니 왜 갑작이 이러지? [3]	헬갤러(211.34)	08.23	66	0
2247265	베르사그립 가격 왜내려간거야?	헬갤러(219.255)	08.23	31	0
2247264	치팅데이라고 오랜만에 콰치와 세트 먹었는데 [1]	ㅇㅇ(211.235)	08.23	23	0
2247262	돼지새끼들 다이어트할놈 질문해라 [23]	ㅇㅇ(115.69)	08.23	150	0
2247259	캐됒이 복부지방만 10kg 빼면 됩니까? [1]	ㅇㅇ(1.240)	08.23	36	0
2247258	다이어트식단 현미 백미 차이있음? [5]	헬갤러(106.101)	08.23	43	0
2247250	절대 대만 난지창 야시장에서 후추빵을 먹어 [1]	ㅇㅇ(114.32)	08.23	27	0
2247249	왜 벌크업중인데 살크업만되냐 [1]	헬갤러(106.101)	08.23	54	0
2247248	질문있슴당 [7]	ㅇㅇ(1.240)	08.23	76	0
2247246	다이어트 중인데 근손실 막을방법 없을까? [11]	헬갤러(106.101)	08.23	78	0
2247244	내가하고도 놀랍다 [1]	ㅇㅇ(211.36)	08.23	41	0
2247240	승모근통증 근육뻐근 [1]	헬갤러(180.68)	08.23	32	0
2247239	헬스 3개월차 헬린이인데 유산소 관련 이해가 안가서 궁금한 점. [1]	헬갤러(118.32)	08.23	57	0
2247238	이천에 삿된 ??!!가 많다더라	ㅇㅇ(223.62)	08.23	22	0
2247237	여잔데 흉통 줄이는 법 아냐? [13]	헬갤러(106.246)	08.23	136	2
2247234	개인적으로 다이어트보다 금연이 더 어려움	ㅇㅇ(211.235)	08.23	33	0
2247233	헬린인데 헬창 입장에서 헬스장에서 맨몸 스쿼트 하고 있음 [2]	ㅇㅇ(223.38)	08.23	50	0
2247231	어깨운동 하는놈 같아보임? [1]	ㅇㅇ(58.79)	08.23	139	1
2247230	치팅데이땐 기초대사량 약간 오버해서 먹어야하냐	ㅇㅇ(211.235)	08.23	22	0
2247229	헬린이 무분할 종목 ㄱㅊ은지 평가좀 [2]	ㅇㅇ(1.218)	08.23	33	0
2247228	더글로리 박연진 닮음? [2]	ㅇㅇ(118.235)	08.23	73	0
2247225	토종 한국인은 노예근성 존나 심한거같지 않냐? [1]	헬갤러(106.101)	08.23	32	0
2247223	헬린이 몸평좀 [2]	Yyeon	08.23	149	0
2247220	근력운동시 참고하면 좋은 것들 [1]	헬갤러(1.250)	08.23	63	1
2247219	오운완	공적공	08.23	44	1
2247218	한국도 사실 국민성만 보면 공산주의랑 다를게 없음 [2]	헬갤러(106.101)	08.23	39	0
2247217	아쿠아리스트 접는 게 맞을까....	헬갤러(218.52)	08.23	21	0
2247216	이것저것 오지랖부리는거 성인ADHD병임 [7]	헬갤러(211.36)	08.23	61	0
2247215	여자한테 쓸데없다는말 심한말임?	헬갤러(223.38)	08.23	25	0