형님들 174/69 운동 좀 봐주십쇼...

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헬린이 1년 2개월차 지방부터 걷어내야하나?이것도 체지 25에서 13까지 뺀건데- dc official App 작성자 : 헬갤러

형님들 174/69 운동 좀 봐주십쇼...앱에서 작성

ㅇㅇ(211.179) 2024.11.17 13:25:22

조회 73 추천 0 댓글 6

어제부터 살도 빼고 근력도 키울려고

운동을 시작했습니다..

오전 - 아령 75회, 버피 75회

오후 - 아령 75회, 버피 75회

15회 5세트로 집에서만 합니다.

목표는 65kg, 팔근육 키우기입니다.

아침은 안 먹고 점심은 회사 구내식당

저녁은 알리오올리오 먹어요 (파스타 덕후임)

174에 65키로 근육 붙으면 멸치는 아니죠??

- dc official App

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