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본인 166에 86인데 살 어떻게 빼야하냐 조언좀앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.12.09 19:38:17
조회 130 추천 0 댓글 8

저번 주 부터 저녁에 복싱나가서 주5회 1시간좀 넘게 하고
밥은 아침이랑 점심먹거나 점심만 먹어서 간헐적 단식중임.
원래 이정도는 아니였음. 70이였는데 6개월만에 이렇게 됨.

살 빨리 빼고 근육도 자잘하게 만들어서 슬림탄탄맨 되고
싶은데 일반식말고 닭가슴살로 식단 바꿔야됨?

헬스도 병행하고 싶은데 아직 복싱 적응이 안되서 온몸이
뻐끈함. 이런거 물어보는데 맞음?

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