돼지 헬린이 꼭 봐라 - 헬스 갤러리

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나이40에 3개월 운동 했습니다 ㅁㅌㅊ 일까요 24년 8월 1일 시작 74키로8,9,10월 3개월 하고 11월 여행 간다고 한달 통으로 쉼12월 다시 시작하고 현재 84키로 됨몇타치 정도 일까요 작성자 : 헬갤러

돼지 헬린이 꼭 봐라앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.18 00:57:26

조회 238 추천 1 댓글 4

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형은 고1때 177에 100키로 였는데

유산소는 걍 하기가 싫었음

재미도 없고 딱히 의지가 없었는데

인스타에 개씹 몸짱 보고 나도 헬스나 할까 해서 집 앞 공원에 헬스기구로 시작했다

원래 치킨 돼지고기 소고기 좋아해서 걍 간식만 줄이고 단백지를만 ㅈㄴ 쳐먹으니깐

체지방은 점점 줄어들고 몸이 좋아지는게 눈에 뛰더라

근데 어느 순간 되면 체지방이 안줄어듬 그때 부터 식단 조절 해서 빼니깐 몸이 많이 좋아지더라 돼지 헬린이들은 그냥 중량부터 ㅈㄴ 쳐라

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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