버피 제대로하면 ㅈㄴ힘드네?

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데드가 전신운동임? 벤치 중량이 낮아도 데드를 잘 들면 소위 말하는 "힘이 센게" 맞음? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

버피 제대로하면 ㅈㄴ힘드네?앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.01.29 19:56:56

조회 92 추천 0 댓글 0

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런닝 45분 18km페이스로 안쉬고 달리는데

버피 자세 신경써가면서 하니까 10개 3세트하고 뒤질거같음

딱5세트 가능할거같은데

이거 심폐지구력,근지구력,근협응력,근신경계자극 많은 도움된대서 하고있는데

다떠나서 뒤지게힘들긴하네

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