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다이어트 질문합니다 제발 답변좀요앱에서 작성

헬갤러(223.39) 2025.03.09 12:11:11
조회 56 추천 0 댓글 0

일단 주 6회 3분할 중이구요
평소에 야식이나 간식을 많이 먹는데 일단 끊을생각이고
아침 계란후라이2개 닭가슴살1개 
밥 한공기 먹고
점심 일반식
저녁 일반식+닭가슴살 

그리고 유산소는 주 3~4회 계획중입니다 어떤가요

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