나이보다 10살 젊어보이는데 음식 운동이 비결임

나이보다 10살 젊어보이는데 음식 운동이 비결임 모바일에서 작성

나갤러(141.94) 2024.09.30 22:41:21

조회 90 추천 2 댓글 1

30후반인데도 20후반으로 봄

비결은 일주일 3번 이상 요가, 필라테스, 근력운동하고,

밀가루, 빵, 과자 소다같은 싸구려 정크 입에 안대고 질좋은 단백질과 과일 야채 통곡물먹고

하루 8시간 수면 꼭 지킴

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