일단 글쓰기전에 나도 전문지식없고 순수 내 경험으로 알려줌

본인 약력은 

16살에 여드름 발병해서 30살인 지금까지 내내 달고 살았고 아무처치 안하고 그냥 살았음.

16살 처음 났을때 진짜 개혐오스럽게 얼굴전체에 엄청나게 났었어서 대인기피왔었고 그담부턴 체념하고 그냥 여드름맨으로  살아가다가

성인되면 안난다 없어진다 대학가면 없어진다 나이좀만 더들면 없어진다 그말만 믿고 살다가 씨발 30살먹도록 쳐나면서 너무 스트레스 받아서 최근부터 병원도가고 약도먹으면서

나아젔음.

약력은 이걸로 마치고 내가 가장 중요하게 생각하는 여드름초보자들이 지켜야 하는거 알려줌.

1. 세안은 손가락으로만 살살

  여갤러들 피부 개 좆같은거 모낭충 씹@련들 없앨라고 박박 닦고 뽀뜩뽀득하면 잘닦은거같지 ? 이거 피부층 다박살내고있는거다 . 

피부는 진짜 아기 닦이듯이 손가락으로만 사알사알 닦아줘야한다 . ( 얼굴닦기전에 손 닦기 )

2. 밀가루 , 야식 피하자 

 몸에 좋은건 덜먹더라도 밀가루 야식은 피해야한다 빵,라면 ..좀참아라

3. 물 먹자

 이건 두세번 말해도 부족하다 그냥 피부를위해서 생각날때마다 먹자 

4. 피부과 가서 "미노씬" 처방받고 하루 두알 묵어라

 항생제다 화농성, 염증성 여드름에 직빵이다 부작용도 더부룩함 뺴곤 없으니까 참고묵어라 

5. 스킨 . 세럼 , 로션 , 썬크림 , 클랜징폼

  자기 피부에 맞는걸로 잘 찾아쓰자 .  무기자차 유기자차 뭐 많은데 이건 각자 자기가 알수밖에 없어서 ...

세안 직후 스킨 , 세럼 , 로션 , (재생크림) , 썬크림 순으로 발라주면 된다 

여드름으로 너무 고생했었고 스트레스 많이받앗는데 여기 좋은글들 많으니까 똥글피해서 여드름 탈출하길 기원하고 .. 혹시라도 추가적으로 질문할거 잇으면 댓글남기면 아는선에서 답변해줌 .  (다시안올수도있긴함)