당직때 숙면을 취할수 있도록 유의 하십시오

ㅇㅇ(14.63) 2023.09.06 10:15:47

조회 221 추천 1 댓글 1

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당직기사 오래하신분들 상담을 들어보면 대부분 불면증에 시달리고 무기력증에 시달립니다

일반 상식적으로 생각을 해도 잠을 못자게 되면 신체적으로 많은 문제점이 발생할 꺼라는건 본능적으로

느낌적인 느낌으로 알수 있으실겁니다

그래서 안그래도 힘든 자격증 공부가 더 힘들게 느껴지시는 겁니다

잘먹고 잘자야 머리 회전력도 좋아지고 집중력이 생깁니다

잠을 못자면 쪽집게 특급강사를 붙여줘도 좋은 결과를 얻기 힘드실 겁니다

경비 근무자분들 중에서도 불면증으로 인한 퇴사자가 생각보다 많습니다

참고로 수면제 정확히는 수면유도제 는 권장하지 않습니다

단기복용은 상관없지만 장기복용시 뇌를 더 망가뜨리는 지름길이기 때문입니다

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