복싱 관장이 바벨 운동하지말고 코어운동만 하라는데

[일반] 복싱 관장이 바벨 운동하지말고 코어운동만 하라는데앱에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2024.04.19 10:26:57

조회 112 추천 0 댓글 1

펀치 쎄지려면 상대한테 흔들리지않고 무게중심 딱 잡고 펀치 꽂아야한다고 싯업이랑 플랭크만 하라는데

이거 맞음?

관장 말랐는데 스파링하면 돌덩이처럼 아예 안밀리고

펀치도 존나 쎔

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