탈모 예방법

1. 두피를 청결하게 해야 합니다.

살아서 호흡을 하고 있는 머리털의 모세포는 두피의 오염으로
공기와의 호흡이 방해되면 세포분열을 할 수 없게 되기 때문에
탈모가 됩니다.따라서 1일 1회 저녁에 샴푸하는 것이 좋습니다.
그러나 통계에 의하면 탈모자의 대다수가 지성두피를 가지고
있는데 밤 1~2시 경에 피지의 양이 가장 많아지므로 과피지와
모낭충의 활동 억제를 위해서는 아침에도 가볍게 샴푸하는 것이
바람직합니다. 단, 건성피부의 경우는 잦은 샴푸가 두피를 더욱
건조하게 만들 수 있으므로 반드시 건성피부용 샴푸를 사용하시는
것이 좋습니다.

2. 모자는 가급적 쓰지 않는 것이 좋습니다.

멋을 즐기는 분들이 모자를 많이 쓰시지만, 모자는 두피로의
혈액순환을 방해하고 인체에서 상승하는 뜨거운 기운을 식혀
주는데 장애가 되어 열혈을 조장시켜 탈모를 가중시키는 요인이
됩니다.

3. 린스는 가급적 두발 끝에만 사용합니다.
잘 헹구어내지 않으면 두피에 남아 염증을 일으킬 수 있습니다.

4. 끝이 둥근 빗을 사용한다.
정수리 부분이 아닌 양 귀 옆부터 두발을 향해 위로 올려 빗습니다.

5. 두피의 혈액순환을 위해 두피 맛사지를 합니다.

6. 식생활에 활용할 수 있는 식이요법을 한다. 머리카락의 세포
분열은 밤 9시 전후가 가장 활발한데 이 때 음식을 먹게 되면 혈액의
많은 부분이 소화기 쪽으로 흘러 모낭세포의 분열이 저하됩니다.
또한 니코틴은 혈관을 수축시키므로 담배도 피우지 않는 것이 좋습니다.