점프력 키울려는 애들에게 발목운동하라 하지마라...

지발... 2005.03.27 01:53:59

조회 416 추천 0 댓글 2

가끔 점프력 키울려면 어떻게 해요? 그러면 발목운동 하라는 인간 있다. 씨바 발목 나간다. 젊은 나이에 목발 짚고 다니랴? 운동종목중에 어느선수들이 점프력 가장 뛰어난지 아냐? 배구? 농구? 바로 역도 선수다. 점프는 종아리와 허벅지의 반발과 상체의 상승으로 결정된다. 깜딩이들이 졸라 높이 뛰는 이유가 허벅와 종아리의 반발력 탄성이 예술이다. 그래서 달리기도 존내 잘한다. 이걸 억지로 우리가 얻으려면 역도를 하라는 건 아니고... 헬스하면서 허벅지와 종아리 근력을 단련 시켜라. 코트에서 골텐딩 해보겠다고 존내 점프해봤자. 니 무릎만 나간다.

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