무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt

자전거 갤러리

1/3

한동훈 페이스북:간첩법 개정안 법사위 소위 통과 - 관련게시물 : 한동훈 페북업< 오늘 간첩법 개정 본격 논의>굿- 한동훈 페북 '영웅 위해 당연히 통과되어야 할 법안'https://www.facebook.com/share/p/19VHQK1xD6/?mibextid=ZbWKwL ErrorErrorwww.facebook.com - dc official App- 한동훈 페북 (민주당 전공의 지원 예산 저지)https://www.facebook.com/share/p/1B5jLDucbb/ 작성자 : 찢구공두창볼

무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt앱에서 작성

자갤러(117.111) 2024.11.04 01:35:11

조회 62 추천 0 댓글 0

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
3746060	자전거 크랭크 바꾸려고 하는데요 [2]	헐(183.98)	11.05	62	0
3746059	일체형 브레끼 기어쓰는대 분리형 쓰고싶은대 더 편하고 좋져? [1]	자갤러(175.212)	11.05	36	0
3746058	자전거 수리하러 갔더니 재료가 없다고 알아서 구해오면 고쳐준다는데 [3]	자갤러(118.36)	11.05	110	0
3746057	자전거타면 복근 [1]	자갤러(180.189)	11.05	78	0
3746056	알리 천원마트에서 자전거 용품없어진거 맞나요?	자갤러(175.212)	11.05	61	0
3746055	진짜 궁금한게 있는데 [10]	자갤러(59.152)	11.05	94	0
3746054	스컬트라 100 중고 사도됨? [3]	자갤러(175.211)	11.05	108	0
3746053	전기 자전거에 에어리스 타이어 쓸만한가요? [3]	엘모	11.05	65	0
3746052	브레이크 패드 이거 맞져? [1]	뉴진스의 자전거보이(223.39)	11.05	81	0
3746051	고도비만 파오후 자전거 질문 [6]	ㅇㅇ(118.235)	11.05	102	0
3746050	자전거 중 제일 쓰레기라고 생각하는 부류 [4]	자갤러(223.62)	11.05	426	11
3746049	프론트샥 잘아는사람 있음? [2]	마린파이브	11.05	65	0
3746048	1000만원짜리 자전거 타는애들은 머임? [4]	자갤러(223.38)	11.05	110	0
3746047	자전거 물통케이지는 고정을 나사로 뚫어서 쓰는건가!? [2]	자전거애기(211.36)	11.05	83	0
3746046	로드 자전거 타는 새끼들이 확실히 존나게 설치고 다님 [9]	ㅇㅇ(121.142)	11.05	411	9
3746043	슾샬 시러스 1.0 2023년형이던데 2024년형 곧 나옴? [1]	자두링	11.05	75	0
3746042	아침에 운전할때 보면 정신병자같은 새끼들 존나 많더라	ㅇㅇ(211.235)	11.05	64	0
3746041	자전거 계약금이 [1]	자갤러(211.36)	11.04	75	1
3746040	이 안장 어떨거 같슴?	자갤러(222.233)	11.04	81	0
3746039	자전거 사고 처리 [1]	자갤러(39.119)	11.04	88	0
3746038	자전거 사이즈 고민이네 [2]	자갤러(116.46)	11.04	101	0
3746037	50대 아줌마 역주행으로 자전거동호인 사망 [14]	ㅇㅇ	11.04	574	12
3746036	짤녀랑 국토종주하면 며칠컷 가능? [2]	자갤러(211.36)	11.04	132	0
3746034	자전거 타는.애들은 왜 공원에서 안타냐? [5]	ㅇㅇ(122.39)	11.04	150	2
3746033	이 경우 짐받이 나사 체결 어떻게 하죠? [4]	자갤러(116.36)	11.04	66	0
3746030	한번씩 신호등이나 버스 기다린고 서있으면 쫄쫄이 입고 차 뒤에서	자갤러(58.239)	11.04	58	0
3746029	자전거도로에 길막주차돼있는 킥보드 발로 차도 되냐? [7]	ㅇㅇ(39.7)	11.04	92	0
3746028	추운날은 자전거 어케 타야하냐 [9]	자갤러(222.233)	11.04	102	0
3746027	다이소 물통케이지 고정 잘 돼!? [5]	자전거애기(211.36)	11.04	71	0
3746025	자전거도로 사고 질문입니다. [3]	주린이(106.101)	11.04	65	0
3746024	역주행 자전거 사망 블랙박스 [3]	ㅇㅇ	11.04	206	1
3746023	자전거 오래타면 무릅이 아픈데 [4]	익명(112.146)	11.04	84	0
3746022	실내자전거 높이가	자갤러(61.254)	11.04	40	0
3746021	쫄쫄이 입으면 본인이 양아치가 아님을 증명해야함 [8]	자갤러(121.168)	11.04	308	14
3746020	쫄쫄이를 입으면 안되는 이유	ㅇㅇ(119.64)	11.04	67	0
3746019	출퇴근용으로 자전거 살려는데 뭐가 좋을까요? [2]	ㅇㅇ(223.39)	11.04	82	0
3746018	로드용은 언덕 못올라가? [5]	자전거애기(211.36)	11.04	98	0
3746017	알톤 콜리스? [2]	자전거애기(211.36)	11.04	44	0
3746016	안장이 조금씩 내려가는데 어케함..? [5]	ㅇㅇ(223.39)	11.04	71	0
3746015	쫄쫄이의 장점과 단점 [16]	잔차타는 놈(106.244)	11.04	179	2
3746014	자전거 조금만타도 중고가 확 떨어지겠네 [7]	ㅇㅇ(223.38)	11.04	145	0
3746012	실내자전거가 더 칼로리 소모가 크지 않음? [5]	자갤러(175.214)	11.04	83	0
3746011	벙관련 글을 올릴때는 규칙을 정해야되겠습니다 [1]	ㅇㅇ(106.251)	11.04	69	1
3746010	중고자전거질문좀 답변부탁드립니다 [4]	ㅇㅇ(183.103)	11.04	111	0
3746009	자전거 프레임 퐁퐁으로 세척해도 되나요?? [3]	ㅇㅇ(183.103)	11.04	68	0
3746008	마실용 자전거 사려는데 [1]	아가(211.36)	11.04	52	0
3746007	22년 엑스칼리버8 중고가격 어때요? [1]	냐욷(106.101)	11.04	61	0
3746006	벌레 얼굴 부딪치는 계절이 언제언제냐 [5]	ㅇㅇ(119.64)	11.04	85	0
3746005	헬멧 결국 샀다 [6]	ㅇㅇ(119.64)	11.04	136	0
3746004	자전거 브레이크 패드 닳은거 자가교체 쉬움? [4]	뉴진스의 자전거보이(223.39)	11.04	79	0