초고도비만 다이어트 5주차 10키로 빠짐

초고도비만 다이어트 5주차 10키로 빠짐모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.09.23 10:52:58

조회 46 추천 0 댓글 1

177 110 시작
오늘 아침 99.5
운동안함 - 살 더빼면 할 생각 있긴한데 너무 하고싶지 않다

식단
점심 - 회사밥 최대한 덜 먹을려고 노력
저녁 - 현미밥 반공기 + 김치찌개 아주조금 or 계란밥 + 김 + 야채
일주일에 한번 배달음식 한번 시켜서 하루동안 그것만 먹음

이외 물 보리차 제로사이다 마시는거 말고 아무것도 안먹음

의외로 맛있는거 계속 먹으면서 해서 식단은 별로 안힘든데

운동이 걱정이다

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