너네도 식단 꾸역꾸역 밀어넣는거 어려우면

너네도 식단 꾸역꾸역 밀어넣는거 어려우면 모바일에서 작성

도파민과다

2024.11.17 06:51:48

조회 117 추천 2 댓글 5

으깨거나 갈아먹어라
훨씬 잘 들어감
두부부침-> 두부 으깨서 순두부마냥 만들어서 스크램블 처럼 만들어먹기

삶은계란-> 으깨서 올리브오일 소금 후추 뿌려서 수제마요네즈를 만들어서 빵에 발라서 먹기

샐러드-> 저당또띠아 사서 야채 꾹꾹 눌러 볼룸 죽여서 빡쎄게 말아서 아가리에 넣기

등 등... 먹기 수월해지니 참고하고

실제로 내가 아는 헬창 하나는
삶은 닭가슴살 오트밀 등등 갈아서
수제프로틴 쉐이크러 만들어가지고
그거 들고다니면서 밥대신 쳐먹음

고정닉 2

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