다이어트할때 유산소 매일하면 별로임?

다이어트할때 유산소 매일하면 별로임?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.17 10:58:31

조회 92 추천 0 댓글 7

체지방 감량 목적으로 주 5회 웨이트 1시간 이후에 유산소 25분

해주는데 이렇게하면 나중에 정체기때 살 안빠질수도 있다네;

유산소는 주 3회로 바꿔야하나? 하체하는날은 쉬는방향으로

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