근데 심박수 존2 유지하면서 2시간 3시간 유산소 의미있음?

근데 심박수 존2 유지하면서 2시간 3시간 유산소 의미있음?앱에서 작성

다갤러(58.78) 2025.02.08 12:23:09

조회 33 추천 0 댓글 0

보면 심박수 130따리로 2시간 3시간씩 유산소 타면서 인증하는 사람들 많던데

그냥 차라리 빡세게 러닝 30분 하는게 더 낫지 않나 싶기도

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