디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트중인데, 유산소 30분 너무 짧나요?

다갤러(49.173) 2025.03.05 09:39:52
조회 132 추천 0 댓글 4
														


0490f719b2846bf420afd8b236ef203e9fbe3142679a6e08

안녕하세요. 다이어트 중입니다.

유투브 으뜸님꺼 30분 고강도 인터벌 런닝머신 동영상 참고해서 어제부터 시작했습니다.

어깨쪽에 지금 통증이 있어서 당분간 유산소로만 체지방 태우고 식단 병행하려고 하는데

30분은 너무 짧을까요? 그리고 단백질 섭취가 부족한데 끼니 중간중간 프로틴쉐이크 먹는게 도움이 될까요?

오늘도 좋은하루 보내세요

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
AD 연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의) 운영자 25/03/12 - -
6967089 책상위에 있는거 다던짐 [2] 체지12목표갤로그로 이동합니다. 03.05 55 0
6967088 천천히빼까빨리뺄까 [2] 소먕(211.234) 03.05 57 0
6967086 나는 하루세끼 다 챙겨먹어도 가끔 어지러울때가있음 [1] ㅇㅇ(1.244) 03.05 51 0
6967084 오널 개구리 깨어나는 날이네 [8] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.05 56 0
6967083 이 집은 나를 담기엔 너무 좁다 [4] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.05 49 0
6967082 에그타르트 살찌냐 [10] 무쌍갤로그로 이동합니다. 03.05 70 0
6967081 와 미첫다 [11] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 03.05 106 0
6967080 어지럽고 다리가 떨리고, 빈혈이 옵니다. [3] 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.05 47 0
6967079 점심시간임 [4] 단구갤로그로 이동합니다. 03.05 52 0
6967078 나도 블루처럼 길쭉헸으면 좋겠어 [1] 혜냥이(118.235) 03.05 52 0
6967077 20250305 오늘 몸무게 65.5kg [1] Sole(223.38) 03.05 54 0
6967076 프로틴 빈속에 마시면 안되는거야??? [2] 혜냥이(118.235) 03.05 55 0
6967075 전여친이 뷰티유튜버였는데 [1] 59.13갤로그로 이동합니다. 03.05 81 0
6967073 오늘 겔마스크 부쳐야딩 [6] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.05 63 0
6967071 등본짤 주작 지적하자 발작하는 화교분탕 ㅇㅇ(110.70) 03.05 56 0
6967070 홈트 뭐하면 좋을까 [3] 다갤러(118.235) 03.05 53 0
6967069 점심 머먹을까 [1] 59.13갤로그로 이동합니다. 03.05 60 0
6967068 오운완~ 오늘아침에 하체 지대루했음 [8] 블루갤로그로 이동합니다. 03.05 239 3
6967066 그대가 미안해할까봐 연극을 하죠 [1] 애벌레갤로그로 이동합니다. 03.05 46 0
6967065 다이어트 중인데 오늘 일본 출국함.. [2] ㅇㅇ(121.141) 03.05 56 0
6967064 다이어트 정체기… [11] 빵뿌갤로그로 이동합니다. 03.05 114 0
6967062 이거 빙그레에서 우유를 출시할거라는데 어때요?? [3] 리나미노갤로그로 이동합니다. 03.05 79 0
6967060 조용히 해봐 [7] 혜냥이(118.235) 03.05 77 0
6967059 다이어트로 채소 왜 먹는거임 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.05 79 0
6967058 감자 + 프로틴 먹고 ㅇㅇ(59.30) 03.05 35 0
6967057 응.. [6] 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.05 70 0
6967055 조용히좀해줘. 운덩에 집중 해야돼. 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.05 40 0
6967052 고영희근황 다갤러(223.38) 03.05 62 0
6967049 찐따들 특 거북목임 승모단련됨 걸을때 이상하게걸음 [1] 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.05 64 0
6967047 나의승모에대하여 [3] 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.05 64 0
6967046 갤차그만해25 <— 도박하려고 돈빌리는 38세 토토충 다갤러(211.36) 03.05 38 2
6967045 근데 눈바디는 변했는데 체중이 왜 거의 그대로냐 [2] ㅇㅇ(59.30) 03.05 50 0
6967044 아 좀 즐거운 노래좀 틀어줬으면 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.05 42 0
6967043 제본이라는 암걸린 갤러는 어케댔음?? [6] 다갤러(183.96) 03.05 86 0
6967040 체지방39 오늘도 화이팅한다 [8] 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.05 99 0
6967039 아침은 다이제 초코에 우유 믹서기에 갈아서 먹고 애벌레갤로그로 이동합니다. 03.05 46 0
6967038 갑자기 사라진 애들 갤연애 아닐수가없음.. [6] 다갤러(211.36) 03.05 68 0
6967037 요즘 마님이 떼껄룩 관심 급증해서 카페원정다니는데 [2] 하는둥갤로그로 이동합니다. 03.05 56 0
6967036 뱃살은 진짜 안빠지네 [1] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 03.05 60 0
6967035 매일 2시간 운동 대단해 [2] 혜냥이(118.235) 03.05 59 0
6967034 하루도 안빠지고 매일 2시간은 운동했더니 [7] ㅇㅇ(59.30) 03.05 84 0
6967033 여긴 인증이나 개인정보 올리면 정공새끼가 vpn으로 염병해대서 [1] 하는둥갤로그로 이동합니다. 03.05 66 0
6967032 다이어트 빡새다 [1] 다갤러(222.234) 03.05 53 0
6967031 운동만 하지말고 공부해 븅신들아 [9] ㅇㅇ(117.111) 03.05 79 0
6967030 여자들, 동구멍에 혀 삽입되면 표정 어떻게 변함? ㅇㅇ(211.36) 03.05 75 0
다이어트중인데, 유산소 30분 너무 짧나요? [4] 다갤러(49.173) 03.05 132 0
6967027 우리멍뭉이 거의 고양이급이였음 [10] 무쌍갤로그로 이동합니다. 03.05 65 0
6967025 덩싸는중 [6] 오월이갤로그로 이동합니다. 03.05 72 0
6967024 샐러드두개 시켜서 [3] ㅇㅇ(223.38) 03.05 53 0
6967023 천계한시간타러갈게요..... [3] 목표78갤로그로 이동합니다. 03.05 52 0
뉴스 누누티비-티비위키 다시보기, 계속 막히는 이유 디시트렌드 03.12
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2