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다이어트해야함? 걍 웨이트만 해선 답 없나?앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.10.24 01:43:26
조회 79 추천 0 댓글 19

지금 182/93인데 운동은 유산소나 런닝없이 그냥 웨이트만 함
이쁜 몸 만들려면 다이어트부터해?
아님 운동 ㅈㄴ게 더 해서 근육짱 되고나서 살 빼?
뭐가 더 효율적임?
길게 보고 가려고 함

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