여기 러닝 잘아는분 있나요!?

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언제부터 맨몸풀업하냐? 맨몸풀업이 하나도 안돼서 밴드풀업 12개 4세트했엇는디어제 재보니까 맨몸으로 3,4개는 되더라고맨몸 몇개 될때부터 밴드없이 맨몸만 4세트 조지면 되냐 작성자 : 헬갤러

여기 러닝 잘아는분 있나요!?모바일에서 작성

헬갤러(121.160) 2024.10.28 15:38:40

조회 102 추천 0 댓글 6

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원래 혼자 러닝 뛰다가 작년에 서울오면서 들어간 러닝크루에서 만난 여친이랑 헤어지고 일년 동안 러닝 접었는데 5분 대로 뛰면 심박이 180넘고 죽을거 같아요ㅠㅠ 10키로만 뛰어도 쥐나서 못뛰고 ㅠㅠ
원래는 작년 까지 10키로 45분대 5키로 20분대 뛰었습니다!!
지금은 일주일에 한두번은 힘들어서 10키로 7분대로 두번 정도 뛰고 있습니다........
현재 솔직히 10키로 1시간 불가능 할것 같은데 이거 몸에 문제있는 걸까요?? 러닝 그만 두고 벌크업 한다고 13키로 쪘습니다!!
인바디는 이번주 꺼에요....... 키는 182 3정도 됩니다

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