체지방 30퍼 이상되면 지방이 근육성장 방해한다는게 진짜임?

체지방 30퍼 이상되면 지방이 근육성장 방해한다는게 진짜임?앱에서 작성

#호두까기인형

2024.10.28 19:56:42

조회 57 추천 0 댓글 0

씨발 유튜브에서 그런 소리 짓걸이던데,

이거 근거 있는 주장인가?

그 채널에서는 우선 근육이 잘 붙는 체지방 20퍼로 다이어트 부터 하고 나서 근성장에 집중하라는데

체지방이 없어서 근성장이 안일어나는건 들어봤지만

체지방이 많아서 근성장이 안일어난다는 소리는 또 첨들어봤네.

그 때문인가...

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운동에 투입한 시간, 늘린 단백질양에 비해 근성장이 저조한거 같긴 함...

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