하위1퍼센트 헬린이인데 조언부탁드립니다.

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본인 전성기 아래는 현재- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

하위1퍼센트 헬린이인데 조언부탁드립니다.모바일에서 작성

헬갤러(58.225) 2024.11.06 04:58:03

조회 73 추천 0 댓글 4

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어깨 좁은게 컴플렉스라 예전부터 헬스를 한적은 있는데 꾸준히 못했습니다.

9월말부터 가서 꾸준히 점점 무게도 늘려가고 있어요.

일단 174에 63키로 골격근량은 29키로 체지방률 16퍼구요

고민이 뭐냐면 머신운동을 할때 진짜 무겁게 해봐야 50파운드로 하고 다른사람들은 최소 저보다 1.7배이상 하는거 볼때마다 내자신이 한심해보였는데 점점 늘리면 되니까 이건 넘어가구요

일단 지금 상태에선 체지방 신경안쓰고 운동 꾸준히 하고 잘챙겨 먹는게 맞겠죠?

그리고 타고난 제 몸이 어떤 특징을 갖고 있는지도 궁금합니다

솔직히 한달정도 했을때 몸 변화 잘 모르겠는데 아직 시작 단계에 불과하니 계속 부딪혀보려고 합니다

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