팔 이두 운동좀 알려주실분

1/1

아이즈원 성접대로 구속 회사 리스트 시즌3 울림(김채원,권은비) 에잇디(강혜원) https://youtu.be/smaxTPvyV20 강혜원 "류거남 대표님 사랑해요"(데뷔 순간 부모도 거르고) 작성자 : ㅇㅇ

팔 이두 운동좀 알려주실분

헬갤러(116.120) 2024.11.07 00:46:32

조회 1434 추천 6 댓글 6

헬린인데 이두가 너무 작아서 고민임...

물론 어깨도 좁고 등도 좁아서 고민이 많지만 이두가 많이 작음

헬스안하는 애들 이두만 만져봐도 내 이두가 너무 작음 세로 두께는 평범한거같은데

아래 그림처럼 옆에가 너무작음;; 운동해봐도 펌핑이라고해야되나 운동하고나서 만져보면 옆으로 커진게아니라 세로만 커진느낌임.. 뾰족한느낌이라고말해야되나

이두는 덤벨컬만하고있는데 이 운동만 해도 옆으로 이두가 커질수있는건가..?

아님 이두운동도 해야되는걸까..?

a16711aa372a76b660b8f68b12d21a1dd582d733c7

고정닉 0

원본 첨부파일 1

캡처.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2297377	ㄱㅃㅃ 카톡 유출	헬갤러(128.134)	11.07	109	0
2297376	맞짱ㄱㄱ [2]	오운일기	11.07	46	0
2297375	동네 주민센터 헬스장 빌런새끼 좆같네 [4]	페리	11.07	106	0
2297374	님들아 이부분 비대해지려면 뭐해야함? [1]	헬갤러(125.179)	11.07	103	0
2297373	김채연 몸매가 은근 육덕짐 [18]	헬갤러(39.115)	11.07	1549	20
2297372	헬갤 망했냐? 시발롬들아 [1]	연결고자(223.62)	11.07	83	1
2297371	냉동 닭안심 어케먹음?	ㅇㅇ(121.142)	11.07	49	0
2297370	주먹질 평가좀 [5]	연결고자(223.62)	11.07	585	5
2297369	강남비사이드 이거 최악의악 이랑 연결되는거냐 [1]	헬갤러(128.134)	11.07	987	0
2297368	헬스끝나고 집와서 맨몸운동해도됨? [5]	헬갤러(106.101)	11.07	93	0
2297367	난 얼마전에 휴미한테 선물 받았는데 [1]	연결고자(223.62)	11.07	63	0
2297365	시발꺼 요즘 밥먹는데 큰 변화가 생겼다 [2]	연결고자(223.62)	11.07	80	0
2297364	주4회 4분할 하니까 할때마다 알베기는데 원래이럼?	1234(1.229)	11.07	71	0
2297363	헬스장 옮기고 극혐 종자가 바뀜	GLADIATOR	11.07	61	0
2297362	나한테 운동 먗년 허셨어요? 물어보는 대딩들 시발거 [1]	연결고자(223.62)	11.07	134	0
2297360	푸쉬업으로 홈트 시작했는데요 [5]	ㅇㅇ(118.235)	11.07	85	0
2297359	댓글 다는 새끼 마늘쫑 [2]	오운일기	11.07	37	0
2297358	식단하면 원래 변비생김??ㅠㅠ [4]	ㅁㅁ(27.82)	11.07	72	0
2297357	장비충만 답변점 [6]	GLADIATOR	11.07	89	0
2297356	흡연충, 문신충 다 죽어도 상관 없지 않음? ㅇㅅㅇ? [1]	ㅇㅇ(223.38)	11.07	81	1
2297355	오늘 운동 할거 미리 적어본다 십새끼들아 [3]	연결고자(223.62)	11.07	136	0
2297354	데드리프트 이렇게하는거 맞음? [16]	헬갤러(106.255)	11.07	196	0
2297353	형들 궁금한게 있어 [19]	일일팔삼칠(211.234)	11.07	103	0
2297352	근데 헬창들은왜 떡두꺼비고릴상이 많냐?? [6]	헬갤러(39.121)	11.07	94	0
2297351	제자리에서 런지 하면 스쿼트 아님?	헬갤러(106.255)	11.07	42	0
2297350	나도 감량 수영이나 해볼까 [1]	헬갤러(118.235)	11.07	51	0
2297349	학교에 개씹좆멸치새끼 하나 있는데 [5]	헬갤러(211.182)	11.07	125	0
2297348	헬린인데 근육통 왔을때 쉬어야 됨? [4]	헬갤러(116.212)	11.07	102	0
2297347	벤치랑 스쿼트랑 똑같으면	헬갤러(58.103)	11.07	46	0
2297346	스타벅스 프리퀀시 좀 나눠줄사람..	ㅇㅇ(211.235)	11.07	34	0
2297345	마른비만 탄수화물 양 늘려야하는지 질문 [4]	헬갤러(211.55)	11.07	112	0
2297344	이새낀 ㄹㅇ 대한민국 사람이 맞는거냐 씨발럼 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.07	126	0
2297343	헬창새끼들아 프로틴바 훈수받는다 [3]	ㅇㅇ(203.225)	11.07	171	0
2297342	담배 끊으면 눈에 띄는 효과 있음? [4]	헬갤러(183.91)	11.07	100	0
2297341	기능성을 위해 웨이트를 한다면 [1]	헬갤러(115.90)	11.07	50	0
2297340	단백질 보충제 머 추천함? [4]	주갤러(211.235)	11.07	161	0
2297339	어제 헬스 했는데 오늘 몸 괜찮으면 또하러 가도 됨? [1]	헬갤러(175.199)	11.07	56	0
2297338	스쾃후에 안쪽 무릎통증있으면 다리 너무 넓게 벌린거? [1]	헬갤러(39.7)	11.07	48	0
2297337	키ㅐ173에 골격근량 32인데 [9]	ㅇㅇ(210.97)	11.07	125	0
2297335	유산소 10분 러닝 10분 계단 10분 자전거 비추임?	헬갤러(106.101)	11.07	39	0
2297333	아니 여기에 게이많음? [2]	주갤러(211.235)	11.07	99	0
2297332	탈모약 먹고 중량 치는게 줄어듬 [1]	헬갤러(221.139)	11.07	50	0
2297330	꼭지 위치 짝짝이 [5]	헬갤러(211.36)	11.07	2071	15
2297329	사진 몸이 ㄹㅇ 여자들이 좋아하는 패근의 정석 맞지?? [2]	ㅇㅇ(112.153)	11.07	228	1
2297327	지구일짱이 트럼프면 한국어떻게되? [1]	ㅇㅇ(39.7)	11.07	43	0
2297325	남자는 사랑이 중요함 몸좋은게 중요함? [1]	헬갤러(223.38)	11.07	72	0
2297324	헬스장에 빈봉1개있는데 경쟁ㅈㄴ치열하놓ㅎ [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.07	60	0
2297321	사장:피티공짜해줄까? 회원:머신이없는데아령이나할래요	ㅇㅇ(106.101)	11.07	65	0
2297320	주식,코인으로 돈 벌수있는 확률 몇퍼정도 됨?? [1]	헬갤러(211.235)	11.07	56	0
2297319	여긴 시발머신이너무없어서 피티받는애들1도없음 개웃김 [1]	ㅇㅇ(106.101)	11.07	89	0
뉴스	[포토] 지진희, 근엄 진지	디시트렌드	10:00