직장인 운동 시간 추천 좀 해주세요.

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혐주의) 4개월 다이어트 전후 몸평 좀 나름 열심히 뺐다계속하면 나도 어깨 넓어질 수 있냐?? 작성자 : 헬갤러

직장인 운동 시간 추천 좀 해주세요.

헬갤러(221.149) 2024.11.13 10:32:25

조회 134 추천 0 댓글 6

일단 출근은 10시까지 자율출근이긴한대, 왠만하면 9시30분까지는 출근찍으려고하고, 출퇴근 자차로 1시간 30분정도 걸립니다.
저녁에 헬스하려니 오후 8시 이후로는 그냥 무조건 만석이어서 시간이 너무 아까워서 생각해낸게 아침운동입니다.

5시반 기상해서 6시 ~ 7시정도까지 운동하려고하는데, 괜찮을지 경험자나 헬창님들 조언구하고 싶습니다.
문제는 이렇게하게되면, 공복운동에 회사가서 뭐라도 먹어야할 것 같은데.. 음식섭취도 문제인거 같구요..

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