웨이트로 체지방 걷어내기 가능함?

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몸평좀요 요즘 일이 힘들어서 그런지 살조금씩 빠지는중.. 작성자 : ㅇㅇ

웨이트로 체지방 걷어내기 가능함?모바일에서 작성

헬갤러(172.226) 2024.11.13 19:42:44

조회 139 추천 0 댓글 4

170/65kg 남, 헬린이 1달차

골격근 27kg

체지방 18kg (27%)

한 달 빡세게 헬스 조졌는데 체지방-3kg / 근손실-0.3kg 떴음ㅠ

식단을 1일 2끼 닭가슴살샐러드로 극단적으로 줄여서 그런가봐ㅠㅠ

신기한 건 통통했던 몸이 붓기가 빠진 건지..

빠진 무게에 비해 보는 사람들이 놀랄정도로 눈바디가 좋아졌음

아무튼, 이제 유산소 좀 줄이고 근력 위주로 빡세게 조지면
체지방 걷어내면서 근육량 올리기 가능할까??

근육량 좀 올리고 싶음ㅠ

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