헬린이 운동루틴 ㄱㅊ나요

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고2 벌크업 ㅁㅌㅊ? 헬스장은 이제 3달정도 다녔고 58kg에서 68kg까지 올렸음- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 운동루틴 ㄱㅊ나요앱에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.11.16 14:59:15

조회 71 추천 1 댓글 1

무분할

시티드로우 5세트

티바로우 머신 5세트

루마니안 데드리프트 5세트

싱글레그 데드리프트 3세트

벤치프레스 5세트

스쿼트 5세트

숄더프레스 머신 5세트

주4회 월화목금 3달째 저렇게 하고있는데 힘들어죽을거같음 무게는 전부 8회 간신히 드는 무게로 하는중

- dc official App

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