본인 십멸치 인데 질문있음

1/1

내년 하반기 대회준비해도됨? 사진은 올 6월 다이어트때180 78 작성자 : 헬갤러

본인 십멸치 인데 질문있음

헬갤러(118.38) 2024.11.18 11:40:23

조회 93 추천 0 댓글 5

178에 55 십멸치인데 지금 3분할로 운동 시작했는데 2분할로 해야함 ? 그리고 1시간 반씩 몸 못움직일정도로 하는데 ㄱㅊ?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2303237	그새끼 언제 뒤지냐? [4]	짱돌임	11.18	130	0
2303233	내장지방 관련 질문 [2]	헬갤러(118.235)	11.18	64	0
2303232	기초대사량만큼은 먹어야댐? [6]	헬갤러(220.77)	11.18	114	0
2303230	관심있는 남자분한테 자연스럽게 프로틴드리려고 하는데 [12]	헬갤러(59.15)	11.18	151	0
2303228	30대백수가 오전부터 [7]	헬갤러(112.160)	11.18	118	0
2303226	돼지 부상후 운동하려고 하는데 질문있다 [1]	헬갤러(175.200)	11.18	62	0
2303225	본인 십돼지 살빼려고 pt하려는데 조언좀	ㅇㅇ	11.18	47	0
2303224	내장지방이 표준보다 많은 사람과 내장지방 없는편인 사람 누가 건강한거냐? [3]	헬갤러(218.154)	11.18	70	0
2303223	체지방률 45이면 심각한건가요???? [5]	ㅇㅇ(223.38)	11.18	128	0
2303222	라운드 숄더때메 밴드사려고하는데	유유(49.170)	11.18	37	0
	본인 십멸치 인데 질문있음 [5]	헬갤러(118.38)	11.18	93	0
2303220	남자 체지방률 18프로 vs14프로 어떤게 더 건강에 좋음? [11]	헬갤러(218.154)	11.18	153	0
2303219	키 작은데 덩치 키운게 둔해보이지않냐 ㄹㅇ	헬갤러(211.36)	11.18	51	0
2303218	존잘 존예 형 누나들 조언좀요	헬갤러(121.191)	11.18	67	0
2303217	이런 라인을 뭐라고 부름?	헬갤러(14.38)	11.18	148	0
2303216	ems운동 해본사람있냐	헬갤러(106.101)	11.18	112	0
2303215	강민혁의 실상 공유합니다	소독차(212.102)	11.18	335	1
2303214	내가 제일 좋아하는 여초갤.txt [6/1]	헬갤러(185.213)	11.18	1791	8
2303213	보충제 샀으요 [4]	오차드	11.18	101	0
2303212	저중량 고반복이 당연히 고중량 저반복보다 좋을수밖에 없음 [1]	ㅇㅇ	11.18	103	0
2303211	나어제 딸안쳤어 [6]	헬갤러(223.38)	11.18	94	0
2303210	오전 10시반에 키재보니 180.8이면 키 몇이라 말하면 되냐 [4]	헬갤러(118.235)	11.18	90	0
2303209	아니 왜 여성 회원분들……….. [3]	헬갤러(172.226)	11.18	110	0
2303208	집 월세 내놨는데 말이야	헬갤러(118.235)	11.18	43	0
2303207	키 186 몸무게 90 골격근 44면 적당한거냐 [1]	ㅇㅇ	11.18	159	2
2303206	식단 해볼까.....?	ㅇㅇ	11.18	37	0
2303205	골격근 유지하면서 체지방만 어캐뺌 [9]	헬갤러(14.38)	11.18	1739	6
2303203	종아리 근육 파열 [3]	헬갤러(211.245)	11.18	77	0
2303202	근육키울때 돼지국밥 어떠냐 [1]	ㅇㅇ	11.18	82	0
2303201	마른비만 멸치 살빼기 힘들다.. [5]	ㅇㅇ(106.101)	11.18	123	0
2303198	교사인데 결혼 못한 노처녀들이 아줌마들보다 더 믿거 대상임 [1]	헬갤러(106.101)	11.18	62	0
2303197	스파이더맨같은몸 [1]	헬갤러(118.235)	11.18	76	0
2303196	행님들 식단 평가 및 피드백좀 [1]	헬갤러(211.235)	11.18	101	0
2303195	저쳐스쿼트 스쿼트화신으면안됨? [1]	ㅇㅇ(125.182)	11.18	48	0
2303194	하체 매일 하는게좋냐 하루 날잡고 빡세게 하는게 좋냐 [1]	헬갤러(118.235)	11.18	185	1
2303193	교사인데 결혼 못한 노처녀들이 아줌마들보다 더 믿거 대상임	헬갤러(106.101)	11.18	49	1
2303192	인바디 검사 해볼건데 아침 공복에 해야하냐 아님 밥먹고해도되냐? [1]	헬갤러(218.154)	11.18	68	0
2303189	축ㄱ부 자지 볼 사람 [17]	헬갤러(125.185)	11.18	2297	9
2303188	등 운동하고 갈비뼈 통증 [2]	헬갤러(124.197)	11.18	61	0
2303187	남자는 남자경험 많은여자는 싫어함?? [1]	헬갤러(223.38)	11.18	95	0
2303186	어제 남자 수영코치님 꼬셔서 잤잤 5번하고 출근중 [15]	ㅇㅇ(117.111)	11.18	198	1
2303185	헬스장에 키 큰쉐키덜 왜이리 많냐?? [11]	헬갤러(118.235)	11.18	138	0
2303184	2년일하고 퇴사한거면 1아주 오래한거 2오래한거 3평타 4짧개함 [1]	헬갤러(218.154)	11.18	48	0
2303183	밥 갤러리에 음식 사진을 올려주세요 [1]	ㅇㅇ(183.91)	11.18	51	0
2303181	오랜만에 고반복 저중량으로 가슴운동했는데 [5]	ㅇㅇ(59.26)	11.18	101	0
2303179	나는 웃흥 벌레~~!~친구가 없네~ [2]	헬갤러(112.171)	11.18	59	1
2303178	나 피부 갑자기 왤케 십창났지 [23]	므마니악	11.18	2510	19
2303177	형들 나 5kg아령으로운동하는데 ㅁㅌㅊ? [2]	ㅇㅈㅇ(118.235)	11.18	99	0
2303175	헬갤 어찌다 이리됬냐? 간만에 왔더니 한남 당했네	OPPA	11.18	110	0
2303174	와 강남 헬스장은 키180cm 이하는 출입 못하더라	OPPA	11.18	152	0
뉴스	윤두준, 생선 요리 도전…이장우, 망해가는 요리에 당황 (대장이 반찬)	디시트렌드	11.24