조언좀

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체지방 감량중에 증량 느는데 근육량 빠지는 이유가 뭐임? 벤치 1rm 70까지 늘었는데 이거 어케 해결하노? 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(122.42) 2024.11.20 01:22:39

조회 63 추천 0 댓글 4

식단은 아침에 간단하게 먹고 점심은 안 먹고 저녁은 단백질 위주로 먹음 저녁 먹고 운동감

이렇게 하면 체지방 줄일 수 있나?

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