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식단 좀 제발 봐주세요 출근반 형님들앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.11.20 08:24:35
조회 113 추천 0 댓글 13

아침 - 바나나 2개, 호두 6알
점심 - 회사 일반식
저녁 - 오리고기, 소고기 포케

매끼 이후 20g짜리 단백질 음료 마심

식단 어떰 183, 78인데 체지방률 21이라 나름 클린 식단 짬

골격근량 감소할 거 알고, 체지방 빼려고 짠 건데
식사량이 너무 적음?

- dc official App

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