등 부위별 그립 질문 - 헬스 갤러리

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17살 벌크업 ㅁㅌㅊ 헬스 7달했고 첫사진이 56지금이64키로입니다 작성자 : 헬갤러

등 부위별 그립 질문앱에서 작성

Sizz

2024.11.21 05:33:20

조회 70 추천 0 댓글 0

랫폴다운은 등 전체 자극 주고 싶어서 일자봉 언더로 뒤로 많이 안 젖히고 하고

케이블 시티드로우로는 등 두께감 키우고 싶어서 페러렐로 하고

티바로우 머신으로 숭모근이랑 상부 자극 주려고 일자로 넓게 잡고 살짝 엎드려서 하는데

이러면 전체적으로 운동 되는걸까요?( 전체,두께,상부)

아니면 랫폴다운 언더그립으로 하부 잡고 로우 일자 봉으로 중상부 잡고 티바로우로 숭모근만 타겟 하는게 나을까요?

(하부 중상부 숭모)

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