등 상부??가 약한데 어케하지ㅜㅜ

등 상부??가 약한데 어케하지ㅜㅜ모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.11.23 16:43:28

조회 133 추천 0 댓글 2

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그림으로 대충 그렸는데 등을 펼쳤을때 광배랑 어깨 사이의 그 부분
대원근인가 어딘지는 잘 모르겠는데 거기가 광배에 비해 좀 약한데

여기를 키우는 운동이라거나 자세 있나여?

포징으로 하자면 백렛스프레드자세에서 너무 비어보여요

등운동은 웬만한거 다 하긴하는데

뭔가 빈약해여

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