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오운 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.11.30 07:31:59
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스암풀
웜 40kg 10x3

랫풀다운
80kg 10
75kg 10
70kg 10
65kg 12
60kg 12

롱풀
70kg 10x5

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60kg 10 10 10 8 7

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38kg 10x5

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20kg 10x4

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