4개월차 헬린이 인바디 문제점 진단 좀

4개월차 헬린이 인바디 문제점 진단 좀앱에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.11.26 10:10:05

조회 138 추천 0 댓글 2

체중 증가량 대비 골격근 증가량 0.5 이상으로만 하려고 하는데

체중 증가량 대비 골격근이 생각보다 잘 안느네

체중 1키로 찌우면 골격근 0.5 에서 0.6 은 오를 거 같았는데

지금 식단에서 탄수 줄이면서 단백질량 늘리면

체지방 줄고 골격근 더 늘릴 수 있냐

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