군인 헬린이 무분할 루틴 어떤거같음? .ask

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몸평 부탁 가슴모양 ㅈ박아서 상탈 포기하고 덩치만 계속 불릴까? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

군인 헬린이 무분할 루틴 어떤거같음? .ask앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.11.29 18:02:08

조회 137 추천 0 댓글 6

푸쉬업 5세트

원판 프론트 레이즈 5세트

랫풀다운 5세트

케푸다 5세트

벤치딥스 5세트

덤벨 들고 스쿼트 5세트

선임 형이 짜줬음 일단 이거부터 ㅈㄴ하래

그리고 군대라 프리웨이트랑 머신이 시티드로우 랫풀다운 케이블 숄더프레스 체스트프레스 플라이머신 레그컬 레그익스텐션 이게 끝인데 추가할거 있을까?

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