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골격근이 자꾸 줄어요앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.12.02 19:50:44
조회 71 추천 0 댓글 2

체지방은 줄이고싶고 골격근량은 늘리고 싶어서 최대한으로 단백질만 먹고 운동도 유산소 빼곤 대부분 하면서 4일에 1번꼴로 쉬는데 체지방,골격근량 둘 다 주는 이유가 뭘까요? 운동을 열심히 하는데 골격근량이 자꾸 줄어들어요
167,67
체중 69.7-67.6
체지방 25.2-21.7
골격근 30.2-29.8

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