크로스핏 여자회원한테 털림

1/1

21살 남자 가슴운동 결과 평가좀 ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

크로스핏 여자회원한테 털림

하니84

2024.12.09 12:22:59

조회 167 추천 0 댓글 2

크로스핏 1년차인데 나름 주5회 꾸준히함

식단이나 다른 운동은 안하고

근데 박스에 열심히 하는 여자애가 있음

몸무게 40kg대에 키도 작아가지고 전혀 강해 보이지않음

얘는 크로스핏 4년했는데

개인 PT + 웨이트를 따로 병행하고

식단도 꽤나 철저히 하는듯

무튼 지난 주말에

달리기, 버피, 중량 런지, 중량 파머스 캐리, 월볼샷

이런거 저런거 섞어서 4라운드했는데

물론 내가 남자여서 조금더 무거운 중량으로 했지만

기록이 2분 이상 차이나더라...

물론 그 친구가 나보다 훨씬 열심히 훈련해왔지만

그래도 남잔데 개털려서 풀죽음...

보면 내가 심장이 약한건지 대부분 운동할때 다른 사람보다 심박수가 높게뛰는데.. 어떤 훈련을 해야 좀 잘해질수있을까

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2314801	제니 몸매 여자 평균임? [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	200	1
2314800	180cm 80kg 체지 10~15 인 사람 있나? [1]	헬갤러(112.153)	12.10	70	0
2314798	형님들 홈짐인데 이지바 1200 6.4kg 사면 충분한가요?	ㅇㅇ(222.119)	12.10	44	0
2314797	헬스 열심히 하는 고1 학생입니다 [4]	로갤러(119.195)	12.10	208	0
2314796	어깨 떡벌어지게 하는 운동 뭐가 잇냐 [3]	헬갤러(1.237)	12.10	96	0
2314795	업소가면 나같은 새끼도 상대해주냐 ㅠㅠ [3]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	203	1
2314794	인스타 일반인 여자 사진 올리면 고소 딩하녀 [9]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	103	0
2314793	헬린이 질문	헬갤러(221.146)	12.10	47	0
2314792	멸치 몸평좀 [7]	헬갤러(222.112)	12.10	1737	13
2314791	짤녀 정도면 머리크냐 [15]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	2257	13
2314790	자기전에 단백질 쉐이크 [1]	로갤러(119.195)	12.10	55	0
2314789	짤녀 미드 수술 같냐 [2]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	172	0
2314788	직장만 잡으면 여자를 만날 준비는 대강 끝이다 [4]	ㅇㅇ(121.190)	12.10	75	0
2314786	와 수염레이져제모했는데 ㅇ [5]	난쟁이(106.101)	12.10	141	0
2314785	여친이 술 좋아해서 찼음 [3]	헬갤러(118.235)	12.10	401	8
2314779	남친이 69 너무 좋아함 왜 그러는거야? [4]	ㅇㅇ	12.10	168	0
2314777	몸평부탁드립니다 [1]	워워(211.225)	12.10	278	4
2314776	저먼프로트 저거 ㄱㅊ음?	헬네오견	12.10	46	0
2314773	해머 하이로우 ㅆㅂ 느낌 뭔가 점 그렇넴	잡초맨	12.10	42	0
2314772	오나홀 추천좀 ㅇㅇ [1]	ㅇㅇ(58.78)	12.10	217	0
2314771	꿀잼채널 겟또 우효~❤	♥사랑가득냥덩이♥	12.10	67	0
2314770	고기남자가 복싱?ㅋㅋ	므마쟁(112.157)	12.10	150	0
2314768	분리유청단백질 음료 한입먹고 열어놓고 까먹고 24시간 지났는데 [2]	헬갤러(175.207)	12.10	53	0
2314767	손만보면 여자냐 남자냐 [37]	헬갤러(58.123)	12.10	296	1
2314766	얼굴이 아름다웠던 단발머리 여자	ㅇㅇ(121.190)	12.10	61	0
2314765	헬스 조지고 나면 수족냉증이 ㅈㄴ심한데 나같은 사람있냐 [1]	헬갤러(123.108)	12.10	76	0
2314764	고급피티 받으면 뭐가 좀 다름?	ㅇㅇ(118.32)	12.10	40	0
2314763	마프 아이솔 거품 왜이리 심하냐??	헬갤러(211.117)	12.10	58	0
2314762	헬정자 한달차인데 몸이 정상화되는거같아 기분좋음 [2]	ㅇㅇ(218.209)	12.10	77	0
2314760	튼살 질문드랴요	헬갤러(106.102)	12.10	36	0
2314759	ADHD마냥 운동하는건 뭐냐 [3]	헬갤러(211.198)	12.10	94	0
2314758	피티 받고왔는데 [1]	헬갤러(106.101)	12.10	58	0
2314757	헬스 2일차 헬린이인데요	ㅇㅇ	12.10	113	0
2314756	헬창들아 나 아픈부위 치료법좀 도와줘	헬갤러(59.12)	12.10	47	0
2314755	176cm 77kg 10% 스펙 어떰 [1]	헬갤러(183.97)	12.10	72	0
2314754	왜 예쁜여자들이 공부도 잘함?? 능력이 있던데? [1]	헬갤러(223.38)	12.10	54	0
2314753	헬스 이론적으로 배우고싶은데 [2]	헬갤러(118.235)	12.10	59	0
2314752	벤치 90 기슴 평가좀 [3]	헬붕이(118.40)	12.10	223	0
2314751	헬스할때 향수 뿌리면 안 아깝나 [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	70	0
2314750	내일 환불하려하는데 이것도 위약금 내야함? [4]	헬갤러(211.235)	12.10	58	0
2314747	헬스장 쉴때마다 1키로씩 찌는거같음 [4]	레드아카	12.10	118	0
2314746	진지함) 이거 트레이너가 일부러 나 괴롭힌거임? [13]	ㅇㅇ(117.111)	12.10	305	0
2314741	당신을 사랑하는 남자를 너무 매몰차게 대하지 마라	ㅇㅇ(121.190)	12.10	42	0
2314740	닭가슴살볶음밥 <- 식단 가능한거임?	헬갤러(211.178)	12.10	80	0
2314738	17살때 첫경험 낙태하고나서 임신이 안되는데 인생망함 [4]	헬갤러(223.38)	12.10	116	0
2314735	엉덩이 36인데 전혀 안 커보이는 이유좀 [1]	ㅇㅇ(180.182)	12.10	60	0
2314731	여자애들 질싸해주면 좋아하는 이유뭐냐? [4]	ㅇㅇ(118.235)	12.10	230	1
2314729	짤녀 미드수술이냐	ㅇㅇ(223.39)	12.10	97	0
2314726	헬스루틴 췌크좀	헬갤러(118.235)	12.10	40	0
2314723	공무원 교사 직업이 다 망한이유	헬갤러(59.19)	12.10	69	0
뉴스	'귀하신 몸' 대한민국 성인 4명 중 1명이 겪는 콜레스테롤 문제	디시트렌드	12.12