하체 불균형인데 스쿼트 안해야되겠지...

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21살 남자 가슴운동 결과 평가좀 ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

하체 불균형인데 스쿼트 안해야되겠지...

헬갤러(106.240) 2024.12.12 08:24:52

조회 41 추천 0 댓글 0

10년을 사무실에 앉아서 왼쪽 다리만 꼬으고 일하다 보니

왼쪽다리길이 더 길고 골반도 틀어져있음...

골반교정, 장요근 스트레칭 꾸준히 하고는 있다만

하체 운동할때 문제가 존나큼...

디스크도 병신이라 맨날 핵스쿼트, 레그프레스만 하다보니 뭔가 덜하는 느낌이라

랙에 가서 스쿼트 해봤는데 쒸펄 계속 오른쪽으로 기우는 느낌이.....

걍 스미스머신이나 아님 핵스쿼트 같은걸로 대체하면 나의 코어는 성장하지 않겠지...

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