헬린이 도와주세요 - 헬스 갤러리

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벌크업중인데 잘되고있는거 맞냐 턱걸이 한번에 15개정도 땡긴다.1인헬스장이라 웃통한번벗어봤다. 이해좀 작성자 : 헬갤러

헬린이 도와주세요모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.18 00:13:50

조회 94 추천 0 댓글 3

제가 새벽일을해서 밤 11시 기상 아침 7시까지 일하고
헬스장가서 운동 후 오후 3시에 취침 밤 11시 기상 반복인데

식단관리 하고있습니다
아침 점심 저녁 닭찌찌 운동전 프로틴 후 프로틴

근데 한달째 운동해도 1키로도 안빠지는데

밤낮이 문제겠죠??

아무리 운동해도 바뀌는게 없을까요?

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