다이어트하는데 하루 식단 평가 해줘라

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몸평 부탁드림니다 180/80체지방 15 골근 39몸평 부탁드립니다! 작성자 : 헬갤러

다이어트하는데 하루 식단 평가 해줘라모바일에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.12.19 21:51:01

조회 39 추천 0 댓글 0

709칼로리
당5g 단백질44g 지방 30g(포화지방9g) 이렇게 해서 먹었는데 ㄱㅊ? 채소는 아얘 안먹고 평소에는 하루에 100g 정도되는 닭다리살 2개 먹음 오늘은 햄버거 하나 조지느라 좀 많이 먹었고 그리고 운동은 하루에 6~7키로 정도 빠르게 걸음 내가 지병이 있어서 이 이상의 운동은 못하고 있음

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