코어 운동 질문 - 헬스 갤러리

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헬린이 헬스 7개월차 등좀 봐줘 키 192 몸무게 104 봐줘서 고마워 - dc official App 작성자 : 헬갤러

코어 운동 질문모바일에서 작성

헬갤러(59.5) 2024.12.19 23:05:08

조회 63 추천 0 댓글 2

플랭크 1분 사이드 플랭크 1분 짐볼 플랭크 30초 하려는데 괜찮을까요? 코어가 장애인 수준으로 약해서 시티드 로우만 해도 허리가 아픈데 계속 하면 코어 좋아질까요?

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