기능적으로만 생각하면 하체랑 코어 운동만 하면 되지?

1/1

헬갤 남갤러 필독) 이중에 가장 그리운 여갤러는? - dc official App 작성자 : 헬갤러

기능적으로만 생각하면 하체랑 코어 운동만 하면 되지?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.91) 2024.12.30 17:17:51

조회 78 추천 0 댓글 2

인간이 직립 보행 하는데

필요한 허벅지 근육, 대둔근, 척추기립근, 코어 등만

단련하면 건강해질 것 같은데

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	78144	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224]	*스탈랸*	21.10.07	66449	72
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43]	운영자	21.10.07	25366	7
2337873	와 풀업 첨에 1개도 못했는데	헬갤러(14.34)	23:46	4	0
2337872	어깨 운동하면 공 빠르게 던지는데 도움 되나??	ㅇㅇ(118.39)	23:46	3	0
2337871	헬스장 점장이 이상할정도로 친절하다 [2]	ㅇ(211.215)	23:45	11	0
2337870	몸 어떰?	ㅇㅇ(211.215)	23:45	16	0
2337869	나 헬스할때 형들 잘 쳐다보는데 [1]	헬갤러(59.21)	23:45	8	0
2337868	너네 다니는 헬스장에 이거 있냐? [1]	테이리	23:41	17	0
2337867	빨아주는거 싫어하는 남자 거의 없음?	ㅇㅇ(39.7)	23:39	23	1
2337866	허리 한번 다치고 난이후로 스쿼트무게가 엄청줄엇다	헬갤러(58.29)	23:37	9	0
2337865	헬스할때 신을 신발 [1]	헬갤러(211.62)	23:33	24	0
2337864	운동 하나도 안하는 할매들이 왜 근 육남보다 오래삶? [1]	ㅇㅇ(39.7)	23:31	29	0
2337863	굶으면서 하는거랑, 먹으면서 하는거랑 [3]	ㅇㅇ(223.33)	23:27	21	0
2337862	이거 혼자서 다먹으면 대식가일까?? [1]	헬갤러(106.101)	23:26	40	0
2337861	헬린이 펙덱 첨 해보는데 [6]	헬갤러(223.39)	23:26	33	0
2337860	아오죽것다	짐캐리	23:15	25	0
2337859	pt 3년 받았는데 트레이너 고소해도될까요 [7]	ㅇㅇ(1.231)	23:14	96	1
2337858	건강목적으로 유산소 다뛴다음 웨이트하는데 효과없나? [1]	ㅇㅇ	23:13	14	0
2337857	오늘 저녁시간대 헬스장 널럴햇음	헬갤러(106.101)	23:12	16	0
2337856	키 180 몸무게 115키로 등 ㅁㅌㅊ [3]	헬갤러(211.234)	23:11	91	0
2337855	근데 피티 도대체 어캐 해야함? [1]	헬갤러(211.234)	23:11	22	0
2337854	173cm140kg 인데 곧 죽냐	헬갤러(118.223)	23:09	13	0
2337853	개씨벌럼들과자안고르깅래조청유과랑스윙칩세개씩고름ㅋㅋ단짠단짠정석인ㅋㅋㅋ [1]	짐캐리	23:07	22	0
2337852	헬스장 가격 한달만 끊으먄 보통 어느정도임?	헬갤러(182.225)	23:06	14	0
2337851	유튜버 박승현 형이 죽기 직전에 라이브로 매일 듣던거임	ㅇㅇ(117.111)	23:03	38	0
2337850	인바디 재봣는데 질문드림..	헬갤러(121.184)	23:01	32	0
2337849	난 당근에서 pt양도 줏어먹는데 [1]	ㅇㅇ	23:00	34	0
2337848	카드 결제가 안되는 PC방은 ㄹㅇ 뭐냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(117.111)	22:56	45	0
2337847	외모보면 누가 쌈 잘할까요? [1]	s5(211.235)	22:52	59	0
2337845	1일3딸해도 근성장 방해안되죠? [1]	왼손잡이(211.176)	22:49	37	0
2337843	20대여자 못꼬실나이되니 우울증오네ㅡㅡ [3]	ㅇㅇ(223.39)	22:41	85	2
2337842	헬린이질문이요	헬갤러(39.122)	22:40	14	0
2337840	Pt는 왤케 가격이 터무니 없이 비싼거야? [4]	ㅇㅇ(183.102)	22:35	70	1
2337839	취하네네치킨	짐캐리	22:34	37	0
2337838	밑에 125.179 조현병스토커니까 먹이주지마라ㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(211.234)	22:32	37	0
2337837	다크초코는 단맛이 하나도없고 쌉싸름 [2]	헬갤러(125.179)	22:32	44	0
2337835	웨이트만 먼저 / 유산소만 먼저 / 둘다병행 골라주세요 ㅈㅂ!!!	헬갤러(211.234)	22:31	40	0
2337834	맨날 식단하다가 요즘 그냥 먹는데	ㅇㅇㅇ(58.228)	22:28	22	0
2337833	살찌우는데 땅콩잼 ㄱㅊ?	ㅇ ㅇ(121.172)	22:28	21	0
2337831	하 내 나이 34.. 너무 늦은걸까	헬갤러(118.235)	22:18	38	0
2337829	천계 있는 헬스장 있음?	테이리	22:13	54	0
2337828	체중60인데 몸무게 80까지 몇년걸리냐 [3]	수원짱	22:13	34	0
2337827	나님 첫사랑 썰 푼당..❤+ [1]	♥냥덩이♥	22:12	78	0
2337825	이정도면 대크 운접임? [5]	ㅇㅇ(121.177)	22:10	111	0
2337823	헬태기 온것같다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22:06	29	0
2337822	헬창 아닌 이상 폼롤러라도 시작해봐라	ㅇㅇ	22:03	47	0
2337821	[오피셜] 문과 운지 확정.JPG [2]	ㅇㅇ(117.111)	22:02	103	0
2337818	헬린인데 근육통 원래 오래가요? [2]	ㅇㅇ(114.204)	21:59	29	0
2337813	근데 찐따새끼들도 20살 1월1일은 무조건 술집 쳐가냐?? [1]	ㅇㅇ(117.111)	21:52	72	0
뉴스	덱스, '솔로지옥4' 배지연 이상형 지목… "트와이스 사나 닮았다"	디시트렌드	18:00