디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

씹 근육없는 돼진데 상승 다이어트 해볼까

ㅇㅇ(220.81) 2024.12.31 16:18:23
조회 92 추천 0 댓글 3

상승다이어트가 근육과 지방을 동시에 하는거라매 


근량이 25였나 그정도에 체지방이 35인데 하루에 단백질 140정도 먹고 하루 섭취 칼로리를 1600정도로 제한할거임


키는 참고로 175에 78이다


이대로 하면 괜찮음?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는? 운영자 24/12/30 - -
2328086 헬스 17개월차 몸평좀요 [9] 신발도독을국회로갤로그로 이동합니다. 01.03 1332 6
2328084 트레이너가 피티 첫날 다음 바로 부르는 이유?? [2] 헬갤러(203.228) 01.03 92 0
2328081 하체운동 즐기는놈들은 마조들이냐? [1] 헬갤러(118.235) 01.03 124 0
2328080 내가 살빼려는이유는 유부녀 누나들 만나려고 빼는거다 헬갤러(39.7) 01.03 66 0
2328079 179에 98키로인데 몇키로 까지 빼야하나요 그리고 헬갤러(39.7) 01.03 30 0
2328078 에이블짐 이정도면 가격 ㅅㅌㅊ? [2] 헬초딩(116.125) 01.03 213 0
2328077 쇠질에 답을 잃은 자를 위한 가이드 헬갤러(223.37) 01.03 56 1
2328074 형님들 식단할때 말이야 ㅇㅇ(183.99) 01.03 53 0
2328072 형님들 팔꿈치 보호대 추천좀 해주세요 헬갤러(118.235) 01.03 63 0
2328071 불가축천민이면 사회적지휘가 어느정도냐? [1] ㅇㅇ(121.137) 01.03 35 0
2328070 새해 인바디 측정+운동조언좀 헬갤러(123.108) 01.03 66 0
2328068 사랑니 빼고 헬스장 옴 ㅇ [7] 난쟁이(106.101) 01.03 167 0
2328067 안아줘요 [1] 윾자차갤로그로 이동합니다. 01.03 85 0
2328065 깁스풀고 운동 언제 시작할 수 있음? ㅇㅇ(211.115) 01.03 31 0
2328062 등판 [3] 헬갤러(118.235) 01.03 179 0
2328060 정체기인가요?? [1] 헬갤러(121.149) 01.03 47 0
2328058 다이어트 중인데 잠 ㅈㄴ자서 개꿀ㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.03 46 0
2328054 헬스장 다닐려고 하는데 어디가 좋을까요? [3] 헬갤러(106.101) 01.03 78 0
2328050 사란햇나봐잊을수업나바자꾸생각나견딜수가업서 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 01.03 62 0
2328045 체육교사 자격증있는사람 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.03 49 0
2328043 INTP 5개월 ㅁㅌㅊ?역시 인팁이 근성장 최고인듯 ㅋ 회생띠갤로그로 이동합니다. 01.03 82 0
2328042 너네 헬스장 주말에 몇시부터 영업함? [2] ㅇㅇ(210.97) 01.03 73 0
2328041 님들 이런 사람은 어떰? [2] 헬갤러(58.29) 01.03 64 0
2328037 헬린이 질문좀 받아주세요 [1] 헬갤러(59.27) 01.03 39 0
2328036 질의하는 국회의원들이 가소로웠던 박안수 참모총장 abcd1234갤로그로 이동합니다. 01.03 83 0
2328035 키165인데 몸무게 몇까지가야 체지방 한자리나오냐 [1] 헬갤러(118.235) 01.03 108 0
2328033 나는 아무리 연습해봐도 뭔가 안멋지고 짜침 [1] ㅇㅇ(123.213) 01.03 54 0
2328030 남트들 꼭 여자한테만 인사하는건 아니던데 [2] 짱돌임갤로그로 이동합니다. 01.03 168 0
2328028 24살에 운동시작해도 안 늦었지? [4] ㅇㅇ(118.235) 01.03 113 0
2328027 헬린이 오늘 자괴감 느껴서 운동그만할려고 [4] ㅇㅇ(106.101) 01.03 225 1
2328026 외모보면 누가 쌈 잘할까요? 뷰a(211.235) 01.03 152 0
2328025 본인 커팅 분할 핑까좀 Cynthia갤로그로 이동합니다. 01.03 44 0
2328024 은실이누나 약꽂았냐? [2] 헬갤러(1.245) 01.03 281 1
2328023 헬스갤러리 오랜만이누 [2] 헬갤러(106.101) 01.03 148 1
2328022 못생가 트레이너랑 안잘려고 추스리고 보냈는데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.03 83 0
2328021 씨발 여자친구랑 헤어지고 두달동안 죤내 열심히 살았는데 [2] 헬갤러(211.234) 01.03 109 0
2328020 예쁜 여자, 잘생긴 남자 중에 기준이 더 관대한 쪽이 어디 같냐? [1] ㅇㅇ(211.234) 01.03 58 0
2328019 사나이 가는 길 앞에 웃음만이 있을소냐, [2] ㅇㅇ(123.213) 01.03 53 0
2328018 오운 등 [6] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 01.03 172 1
2328017 먹는거 그대로 다쳐먹으면 살 안빠짐? [5] 콜라열매갤로그로 이동합니다. 01.03 105 0
2328014 어제 헬스 등록한 헬린이 인바디인데 [30] ㅇㅇ(106.101) 01.03 1825 10
2328012 개초보 헬린이질문 [2] ㅇㅇ(118.91) 01.03 74 0
2328010 여기 헬스장 왜 이러냐 [1] 헬갤러(220.78) 01.03 90 1
2328007 이 영상 무슨 설명이야? [1] 헬갤러(39.124) 01.03 60 0
2328005 벤치 불균형 [1] 헬갤러(121.163) 01.03 56 0
2327993 발기와함께기상 [6] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 01.03 155 0
2327987 허리부상 당해서 의사가 2주 쉬라는데 [4] ㅇㅇ(106.101) 01.03 124 1
2327981 인클라인 벤치가 왜 그냥 벤치보다 어렵지 [3] 헬갤러(59.23) 01.03 148 0
2327978 현실기준 ㅍㅌㅊ면 프랑스에서 모델가능하냐 ㅇㅇ(118.235) 01.03 58 0
2327972 머신 벤치랑 그냥 벤치랑 차이 많이남? [2] ㅇㅇ(106.101) 01.03 148 0
뉴스 [TVis] 차은우, 야외 독방 보고 경악... “이건 방이 아니죠” (셋방살이) 디시트렌드 01.04
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2